Clase colectiva (grupos de 11 alumnos) de una hora de duración basada en un programa de fuerza muscular destinado a la tonificación de los principales grupos musculares. Consiste en ejercicios dinámicos realizados desde un enfoque funcional y ejecutados con sobrecargas livianas como mancuernas, gomas elásticas, barras, etc. La música actúa como elemento motivador. Clases divertidas de intensidad media-alta. Actividad indicada para pérdida de peso.
Clase colectiva (grupos de 11 alumnos) de 50 min de duración destinada a la tonificación específica de los glúteos, las piernas y el abdomen. Clases dinámicas, divertidas, de intensidad media-alta con música motivante tipo dance. Indicada para perder peso.
Entrenamiento en nuestra sala de máquinas de tonificación muscular y peso libre. Elaboramos programas adaptados a las características y objetivos personales de la persona: puesta en forma, fuerza, programas para osteoporosis, recuperación funcional, programas para mejora de dolores de espalda, hombros y rodillas, programas cardiovasculares, etc. Dedicamos dos sesiones con atención individual para la explicación de los ejercicios pero después el alumno entrena de manera autónoma-libre. Es supervisado por nuestros técnicos que pueden ser consultados con total confianza ante dudas o problemas que puedan surgir.