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Fitness

Beautiful women exercising in fitness club

 

Young attractive woman does lunge with fitness straps in the gym's studio

Fitness

Funcional-Tono

Programa de fuerza muscular destinado a la tonificación de los principales grupos musculares: pectorales, brazos, abdomen, gluteos y piernas. Basado en ejercicios dinámicos realizados desde un enfoque funcional y ejecutados con sobrecargas livianas como mancuernas, gomas elasticas, barras, etc. La música actua como elemento motivador. Clases divertidas de intensidad media-alta. Actividad indicada para pérdida de peso. Grupos de 10 personas. Clases de 1 hora de duración.

GAP

Actividad destinada a la tonificación específica de los glúteos, las piernas y el abdomen. Clases dinámicas, divertidas de intensidad media-alta con música motivante. Indicada para perder peso. Clases de 50 minutos. Grupos de 10 personas.

SuspensiónTRX

Sistema de movimientos que mejora la tonificación de todo el cuerpo a través de ejercicios con el propio peso corporal dejando el cuerpo suspendido en unas cinchas fijadas a la pared. Grupos de 4 personas. Clases de 50 minutos.

Entrenamiento de uso libre (sala de maquinas)

Group of people jogging in a gym

Programa de entrenamiento en sala de máquinas realizado por nuestros entrenadores adaptados a las características y objetivos personales de la persona pero ejecutados de manera autónoma por la misma. Son supervisados por nuestros técnicos que pueden ser consultados con total confianza ante dudas o problemas que puedan surgir. Disponemos de máquinas de tonificación, máquinas cardiovasculares (elíptica y bicis estáticas), peso libre, superficies inestables, etc. para la realización de programas seguros y saludables de mejora de la fuerza, el equilibrio, la resistencia aeróbica, la flexibilidad, la propiocepción, la movilidad articular, etc.

(Servicios contratados a través de cuotas mensuales o trimestrales según días de asistencia semanal. Sesiones de una hora de duración. Consultar horarios en la sección correspondiente.)

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Quienes Somos?

Somos un centro de actividad física y salud que basa sus servicios en clases de Pilates (suelo y Reformers) y de fitness para grupos reducidos.

Por otro lado, ofrecemos programas de entrenamiento personal enfocados a la prevención del dolor de espalda y a la recuperación de lesiones osteomusculares.

Abrimos las puertas en Abril de 2009 y siempre hemos tenido claro nuestro objetivo: mejorar la calidad de vida a través de la práctica consciente e inteligente de ejercicio físico.

Breve Video-Visita

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Dirección:

Avd. Lagunas de Ruidera, 30
13004 Ciudad Real
Tlf: 926 923 001 info@bodyzen.es Horario de lunes a viernes:
Mañanas de 09:15 a 13:00 h.
Tardes de 17:00 a 22:00 h. Viernes:17:00 a 20:00 h.
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