Llámanos: 926 923 001

¿No he hecho nunca ejercicio físico y no sé por dónde empezar?

Te aconsejamos que empieces con un entrenador personal durante un tiempo (al menos un mes), o en todo caso, por un entrenamiento libre individual supervisado y adaptado a ti, para después, si tu intención es trabajar en clase colectiva, introducirte en ésta. Puedes realizar también un trabajo mixto, por ejemplo, una sesión de entrenamiento personal a la semana y tus dos sesiones de clase colectiva semanales.

Debes tener claro tu objetivo, pero, mínimo, debes realizar dos sesiones a la semana. Aunque lo ideal es realizar cuatro sesiones semanales, buscando un trabajo global, combinando Pilates (actividad de cuerpo-mente con enfoque postural y de bienestar) y otra actividad más dinámica y/o cardiovascular (como pueda ser Funcional-tono o entrenamiento en sala de fitness). Si no tienes tiempo, decide una u otra, en función de tus objetivos.

Posted in: Funcionamiento del centro

Quienes Somos?

Somos un centro de actividad física y salud que basa sus servicios en clases de Pilates (suelo y Reformers) y de fitness para grupos reducidos.

Por otro lado, ofrecemos programas de entrenamiento personal enfocados a la prevención del dolor de espalda y a la recuperación de lesiones osteomusculares.

Abrimos las puertas en Abril de 2009 y siempre hemos tenido claro nuestro objetivo: mejorar la calidad de vida a través de la práctica consciente e inteligente de ejercicio físico.

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Dirección:

Avd. Lagunas de Ruidera, 30
13004 Ciudad Real
Tlf: 926 923 001 info@bodyzen.es Horario de lunes a viernes:
Mañanas de 09:15 a 13:00 h.
Tardes de 17:00 a 22:00 h. Viernes:17:00 a 20:00 h.
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