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¿Que es el metodo Pilates?

Es un método que se basa en un sistema de movimientos fluidos y realizados con control. Para el cual el correcto uso de la respiración es esencial.
Durante una clase no se trata de hacer cuantas más repeticiones mejor, sino que buscamos la calidad sobre la cantidad, “menos es mas”. Se realizarán pocas repeticiones pero de muy variados ejercicios. De este modo el beneficio que conseguiremos sobre el cuerpo será mayor, evitando sobrecargas musculares o lesiones.

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Quienes Somos?

Somos un centro de actividad física y salud que basa sus servicios en clases de Pilates (suelo y Reformers) y de fitness para grupos reducidos.

Por otro lado, ofrecemos programas de entrenamiento personal enfocados a la prevención del dolor de espalda y a la recuperación de lesiones osteomusculares.

Abrimos las puertas en Abril de 2009 y siempre hemos tenido claro nuestro objetivo: mejorar la calidad de vida a través de la práctica consciente e inteligente de ejercicio físico.

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Dirección:

Avd. Lagunas de Ruidera, 30
13004 Ciudad Real
Tlf: 926 923 001 info@bodyzen.es Horario de lunes a viernes:
Mañanas de 09:15 a 13:00 h.
Tardes de 17:00 a 22:00 h. Viernes:17:00 a 20:00 h.
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