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Nueva galería con fotos de alumnos

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Pilates para controlar la respiración.

Pilates para controlar la respiración  El control de la respiración no solo es básico para conseguir un entrenamiento completo sino que también mejora la tonificación muscular, la zona del abdomen y el perímetro de la cintura. Este es el primer principio básico del Pilates y la base … Continue reading

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El entrenamiento personal.

¿Qué es el entrenamiento personal?     El entrenamiento personal es un servicio de actividad física individualizada que en ocasiones no es contratado por una falta tanto del conocimiento de su existencia como de su esencia. Por ello, el objetivo en este primer apartado es aportar algunas … Continue reading

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Principios Fundamentales de Pilates.

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE PILATES   RESPIRACION El estado ideal sería obtener movilidad equilibrada en todos los planos durante el movimiento respiratorio. Si en algunos de estos planos es deficitario (abajo, a los lados y atrás) deberíamos reeducarlo. En Pilates se utiliza la respiración costo-lateral para estabilizar y/o … Continue reading

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4 claves para perder peso…..bien.

4 claves para perder peso… bien Para perder peso necesitamos algo más de sentido común y sobre todo estrategias bien planteadas, que funcionen y sobre todo que perduren. Os proponemos 4 claves para incluir en vuestra programación de ejercicios si lo que deseas es perder grasa y … Continue reading

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Quienes Somos?

Somos un centro de actividad física y salud que basa sus servicios en clases de Pilates (suelo y Reformers) y de fitness para grupos reducidos.

Por otro lado, ofrecemos programas de entrenamiento personal enfocados a la prevención del dolor de espalda y a la recuperación de lesiones osteomusculares.

Abrimos las puertas en Abril de 2009 y siempre hemos tenido claro nuestro objetivo: mejorar la calidad de vida a través de la práctica consciente e inteligente de ejercicio físico.

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